健康になるために痩せます!

痩せると耳にすると、何となくダイエットと連想しがちですが、女性や男性、子供、年齢的な事

人それぞれ痩せるという事については、それぞれの事情が存在すると思います。

若い女性の口から痩せるんだと聞くとイコール、自身の場合はダイエットと想像します。

夏になると、自身は肌を露出する機会などが増えるので、痩せようと毎年思います。

また、年齢が行くとやはり健康の事が非常に気になるので、なるべく太らないようにしては

いますが、日々の食生活のなかで食べ過ぎたかなとか、最近体重が増えたなと感じ

お洋服などを着た時にお腹周りなどが気に出したら痩せようなどと考えます。

また、時期的なものもあります、アトピーを幼少期から患っておりこの症状が突如

ひどい状況になることがあります。

原因は不明ではありますが、食事のとりすぎやストレス睡眠不足など色々な事が関連していると

考えられますが、はっきりとこれだという事は分かりません。

アトピーの症状がひどくなった時には、体重も落とします。

甘い物を食べ過ぎたり、油ものをとりすぎたりした場合にも症状が悪化するので

必然的にこのような場合においても痩せようと努力します。

痩せる目的と言うのは、このように人それぞれに思う事があり痩せる努力をして

いくのですが、痩せるという事は体重をおとす事で、体重をおとすという事は

食生活も見直し適度な運動も加えなければいけません。

よし!今自分はこのような状況だから痩せるぞ、と思っても中々難しいものがあります。

自身の場合は、その時々で痩せる目的が見かけの体面であったり、または幼少期から悩まされている

アトピー、健康面においての場合だったりとしますが、痩せるのは本当に難しいです。

食べたいものを我慢しなければいけませんから、またこれがストレスにもなります。

自身の場合においては、体重の変化の差が大きい方ではないかと思っています。

と言う事は、ある時には物凄く食べたり、この食欲が少しなだらかになったりと

いつも波があります。

この波がいけないように感じています、ここ最近痩せるために気を付けている事があります。

食事の際に、お腹いっぱい食べるという事を控え腹八分に抑える努力をしています。

実は、これまでずっとお腹いっぱいになり満足するまで食事をしていたんです。

とりあえず、今はアトピーがひどいので痩せなければいけません。

今回をきにこれからはいつも同じ体重をキープできるようにしていきたいです。

 

 

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